首先，圆糯米性温味甘，能够温暖脾胃，对于脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻等症状有很好的缓解作用。中医认为，脾胃为后天之本，脾胃健康，身体才能强健。圆糯米中的淀粉酶、B族维生素等成分，有助于促进消化，增强脾胃功能。

其次，圆糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸等营养物质，能够为人体提供充足的热量和所需的养分。对于身体虚弱、气血不足的人群，适量食用圆糯米有助于补充能量，增强体质。

此外，圆糯米还具有以下养生功效：

1. 补血养颜：圆糯米中的铁质含量较高，能够有效改善贫血症状，使面色红润。同时，圆糯米中的维生素E和氨基酸等成分，有助于保持皮肤弹性，延缓衰老。

2. 润肺止咳：圆糯米性温，具有润肺止咳的功效。对于肺燥咳嗽、痰中带血等症状，适量食用圆糯米有助于缓解症状。

3. 强筋骨：圆糯米中的钙、磷等矿物质，有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松。对于老年人、孕妇等易发生骨质疏松的人群，适量食用圆糯米有益于身体健康。

4. 抗疲劳：圆糯米中的糖类成分能够迅速补充能量，缓解疲劳。对于长时间工作、学习的人群，适量食用圆糯米有助于提高工作效率。

然而，值得注意的是，圆糯米虽然具有诸多养生功效，但并非人人适宜。以下人群应谨慎食用：

1. 糖尿病患者：圆糯米中的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。

2. 肥胖人群：圆糯米的热量较高，肥胖人群应控制食用量。

3. 肾脏病患者：圆糯米中的矿物质含量较高，肾脏病患者应谨慎食用。

总之，圆糯米作为一种具有养胃健脾功效的神奇食品，对于脾胃虚弱、气血不足的人群具有很好的养生作用。然而，在食用过程中，还需根据个人体质和健康状况，合理搭配，适量食用。让圆糯米成为您养生保健的得力助手，助力身体健康。