首先，土桃子含有丰富的营养成分。每100克土桃子中含有蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物7克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.01毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.3毫克、抗坏血酸6毫克等。这些营养成分对于人体健康具有重要意义。

1. 土桃子富含抗氧化物质。其中，维生素C和维生素E是两种重要的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老，提高免疫力。长期食用土桃子，有助于保持肌肤光泽，延缓衰老。

2. 土桃子具有滋补强身的作用。其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以为人体提供充足的能量，增强体质。此外，土桃子中的钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼、牙齿的生长发育，维护人体健康。

3. 土桃子具有抗疲劳功效。在现代快节奏的生活中，人们常常感到疲劳。土桃子中的B族维生素，如维生素B1、B2、B6等，有助于缓解疲劳，提高工作效率。同时，土桃子中的钾离子含量较高，有助于调节心脏功能，降低血压，预防心血管疾病。

4. 土桃子有助于消化。土桃子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于消化，预防便秘。此外，土桃子中的果胶成分，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。

5. 土桃子具有美容养颜作用。土桃子中的维生素A、C等成分，能够滋养肌肤，使肌肤光滑细腻。同时，土桃子中的抗氧化物质，有助于延缓衰老，保持年轻。

总之，土桃子作为一种滋补强身、抗疲劳的天然食品，具有很高的营养价值。在日常饮食中适量食用土桃子，有助于提高免疫力、延缓衰老、预防疾病。然而，需要注意的是，土桃子虽好，但不宜过量食用。适量食用，才能充分发挥其滋补强身、抗疲劳的功效。让我们一起品味这美味又健康的土桃子，享受美好生活吧！